问：腰椎盘突出怎么保养跟护理
- 答：腰椎间盘突出日常护理和保养
第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。
第二，应用其他方法积迟梁极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。
第三，加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎病继续发作发展的几率下降了80%。
所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间型旦芹盘突出的治疗恢复有着重要的意义。
通过上文的介绍我们对于腰椎间盘突出的日常护理和保养有了更加详细的认识，尤其卜毕是掌握到了这么多腰椎间盘突出的注意事项，希望大家在进行腰椎间盘突出的日常护理时能够按照上述的要求进行，多多注意休息，减少腰椎的压力。 - 答：不能受寒劳累经常护腰带热水袋敷
问：腰椎间盘突出症如何护理
- 答：腰椎间盘突出在平时生活中很常见，很多人患上了这个疾病凳没备，出现了这个疾病可以说是让患者十分疼痛的，甚至可以说是坐立难安，所以说出现了流箭盘突出不仅要及时的治疗，而且一定要做察改好它的保养工作，那么腰椎间盘突出怎么保养呢？
1、走路时要抬头挺胸，最好先把驼背给纠正了。
2、可能有时候，疼痛剧烈，不能坐不能走的，这个时候千万不要再睡软的床了，应该睡硬板床，这样有助于缓解疼痛，疼痛期一过也不建议又立即睡回软床，应该一直坚持下去，这样有助于腰间盘后期的一个缓解病痛的康复治疗。
3、平时要注意腰部的一个保暖，生活中注意不要提重物，尽量枣毁不要做些弯腰或者使用腰里的动作，下蹲的时候要腰背挺直，慢慢蹲下，起来时也不要用力过猛，如果是老年人的话。
4、最好不要做些弯腰的动作，建议使用护腰带。
5、在疼痛有所缓解期间，可以适当的运动一下，这里的运动不是指剧烈运动，可以尽量做一些舒缓的运动，或者听听音乐，散散步，走路是尽量腰背挺直，慢慢的走，看看风景，多晒晒太阳。每天一定要有一个好好心情这是至关重要的。
问：腰椎间盘突出症术后如何护理
- 答：如果没有神经损伤和严重的韧带损害，伤口愈合后适当逐步加强腰部锻炼等既可恢复。若有神经损伤必须抢时间治疗（若手术后症状不能缓解-特别是麻木，酸抽等既估计有神经损伤），因手术只能减压不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长而发生芹让迟发性神经损害发生神经嫌宴局萎缩软化，此时遗留的各种症状会终生相伴。故治疗恢复的关键在于术后早期。
没有提供资料只能为你提供理论性的治疗方祥中案：1、中西复合增强改善受累神经微血液循环使受损神经得到充分的血供。2、营养神经，调节神经体供养平衡。3、兴奋激活神经才能再生修复神经恢复最佳的肌肉功能达早日康复。 - 答：腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，压迫神经血管会造成下肢的麻木、疼痛等症状。对于腰椎间盘突出患者，可选择腰椎骨方似医贴处理，避免剧烈运动，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以多做燕子飞等运动，尽量不要弯腰和久坐，睡觉时尽量卧硬板床，清淡饮食，避免烟酒刺激。
腰间盘突出需要注意什么
1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向毁消裂侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先在床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床桥碧。
3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公纤闭共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多。
在日常生活中需要注意什么
1、腰间盘突出这要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、腰间盘突出者要注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，同时加强腰背部的保护。
3、腰椎盘突出者要少做或者不做弯腰同时又用力的动作，注意劳动过程中避免长时间弯腰和过渡负重，以免加速腰间盘的病变。
4、腰间盘突出者要注意站姿和坐姿。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均，是造成腰间盘突出的潜在因素。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背活动，可解除腰背肌肉疲劳。 - 答：腰椎间盘突出症是中老年人的多发病和常见病，手术治疗后可即刻解除神经根压迫症状，产生近期疗效。病人极易产生大功告成的心理感觉，因此必须让病人明白术后家庭护理的重要性，以避免减少术后并发症，取得良好的近、远期疗效。病人出院时如须远途乘车返回的，最好取侧卧位，可起到缓冲手术部位受颠簸震荡的外力作用，还能消除因颠簸引起的脊柱横向运动。若条件限制只能坐位返回时，必须用腰围保护，因坐位时，椎间盘轮芹内压力最大。佩带腰腊陆毕围可减少其压力。还可增加腰部力量，避免上下车时弯腰动作的影响。出院后做到3个月内不负重、不弯腰，同时应正确使用腰围，即每天间断佩带腰围，睡觉、吃饭时可取下腰带。起床后，工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调和脊柱关悉液节的灵活性。搬东西时，物体要靠近身体，取下蹲屈髋屈膝姿势。平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求练成自身的“肌肉腰围”。恢复后期腰带只用于久坐和弯腰负重时，防止腰背肌萎缩。出院后仍应卧硬板床，3个月内尽可能的多卧床，这样利于术后康复。术后一年内，提举重物时都必须十分小心；避免强烈咳嗽、打喷嚏等增加腹压。还要注意防止便秘。
- 答：腰椎间盘突出症是在退行性变弊羡基础上积累伤所致，积累伤液猜又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。闹卜型
- 答：腰椎间盘突出症好发于成年人，且以从事重体力劳动者居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变；外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。
腰间盘突出的锻炼方法
一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流知陵朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
三、退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
四、药物治疗。腰椎,骨,方世,贴，消炎镇痛，对症止痛，萄宝有，缓解症状。
五、仰卧蹬车。仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
六、引体向上。搭仔戚身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
腰间盘突出的家庭锻炼
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。
2、俯卧位，用双肘关节撑起3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。
3、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，戚裂反复6—8次。
5、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。
