问：园艺治疗，园艺疗法是什么？拜托各位大神
- 答：你知道园扒厅艺疗法春咐隐吗？对你的心理健康大有简茄好处
问：中午即使很困,也睡不着觉
- 答：您好，临睡前吃苹果一液消个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑升埋罩橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻吵闹之后便可入睡。祝早日康复
- 答：1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇简岁惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，拦庆睁活血化瘀等方法，让自己睡得差猛好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！ - 答：这很有可能就是因为压力太大的缘故，我现在大一，高三时也是，中午超级困也睡不着的，现在好的很呢~别担心！
这样的情况下就不要指望能很快好了，最好是抓紧周末的时间，睡满十个小橘空时（我当时是12小时），感觉就好多了，平时知型辛苦一搭伍猜点，没效率的时候远眺一下也不错，舒缓心情。还有，尽管中午睡不着，躺上十分钟也不错。
这是我的经验，仅供参考。 - 答：中午睡不着很正常，因为和晚上相比，人的机体在中午要比晚上兴奋得多，散陵旦尤其是年轻人，你的大脑在中午比较兴奋，所以中午不要强迫自己去睡觉，越是想睡汪源越是睡不着，你可以冲扰通过其他的方式去放松，在你的潜意识里忘掉睡觉，这样你可以自然而然的就睡着了
- 答：中午吃饭不要过饱，吃太腻的食物不利于消化也睡不着的笑衫。先调节一下肠胃吧，肠胃安自猛升蠢会休息好的枝陪。 慢慢调节，不要有压力
- 答：你可以试试不上床睡，也就是说当你感觉到困的时候，不妨就直逗轿销接趴在课桌上；也不要有心理负担，这样想：睡不着就算了。结果往往很快就睡着了。
这招很灵的哦，你可以试试。祝山游你考帆仿上理想的大学
问：有什么办法有助于睡眠
- 答：科学方法是每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，还有就是要注意的睡觉前不要看一些过刺激的电视剧
- 答：感觉济南神安医院的医护人员真的很给力，对病患特别上心，就像对家人一样
- 答：晚饭不要是太饱，晚饭后一个小时
运动运动
跑跑步
睡前用热水泡脚
睡前不要太兴奋，比如看搞笑电影。可听听轻音乐，放腊橘颤松心情，饮一杯加蜂蜜的热牛伍塌奶。调整好作息时间轮败。 - 答：各国催眠法
人像催眠：瑞士医学家试制了一种催眠头像，纤拿睁这是一种甜甜蜜蜜地打着哈欠的半身头像。他的诱惑力非常大，失眠者只要静静地看着这个头像，便会打起哈欠，安然入敏洞睡。
牛奶催眠：多数英格兰人在睡前都要喝一大杯热牛奶，因为这样可使人长时间酣睡。经电子仪器检测表明，睡前喝牛奶在睡觉时安静而深沉，下半夜睡得很甜，而服用安眠药所起的作用逐步减弱，牛奶则相反，它毁岁的安眠作用逐步增加，能持续到凌晨。
棉团催眠：许多上夜班的人常常因为白天难以入睡而苦恼。瑞典医学家试用脱脂棉花做成特制的棉花团，用来塞住失眠者的耳朵，这样半小时即能酣然入睡。
为你的睡眠做点事：
（不错的文章，希望你去看看） - 答：喝牛奶是有住与睡眠，但是人在晚上的吸收并不是很好，如果不能将多于的盖排出体内。盖就会留在尿道时间仔迹长了可能会的尿基缓结石。我觉的还是应该多锻炼。保持好的心太。念锋并睡前听上几首自己喜欢的歌。可别告诉我你喜欢听摇滚哦。呵呵...
- 答：吃什谨搭么昌祥有助于睡眠祥迅拿
- 答：锻炼身体，身体疲惫自然就困了，呵呵
还可以强身健体 - 答：you can read books, and then, your eyes will be tired. So you will fall asleep.
