一、青少年男子篮球运动员速度力量训练手段与方法的优化研究（论文文献综述）
张杨磊[1]（2021）在《福建省青少年男子篮球运动员身体素质、基本技术及自我效能感分析》文中提出
王绍申[2]（2021）在《快速伸缩复合训练对13-15岁男子篮球运动员专项移动速度的影响研究》文中指出
陆秦葆[3]（2021）在《功能性复合训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究 ——以上海交通大学附属中学为例》文中研究指明目的:篮球比赛是一项对抗激烈的集体运动项目,对于运动员的力量素质水平有着极高的要求。其中下肢爆发力是影响篮球运动员运动表现的重要因素,下肢爆发力水平的高低影响着篮球运动员在赛场上的表现。本研究通过为期8周的训练实验,对比功能性复合训练与传统力量训练对于下肢爆发力的影响,探究两种不同训练方法对青少年篮球运动员下肢爆发力的影响,从而找出更有效的训练方法手段,为提高青少年篮球运动员下肢爆发力的训练实践提供借鉴。方法:以上海市交通大学附属中学男子篮球队20名运动员为实验对象,以篮球运动员的下肢爆发力为研究对象。采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法及数理统计法进行研究。首先,通过文献查阅、专家访谈、问卷调查的方式确定测试指标和训练方法。其次,确定实验对象,在实验前2周采集受试者基本信息,安排受试者进行相关训练动作、测试动作的技术培训,熟悉实验流程,并在实验开始前一周对实验对象进行相关的素质测试,根据测试成绩将受试者由高到低排列,单数名次为实验组,双数名次为对照组,实验组和对照组各10人,实验组采用功能性复合训练干预、对照组采用传统力量训练干预。随后,实验组和对照组分别进行为期8周的训练实验,每周进行2次的实验干预。最后,进行测试并收集数据,借助Excel 2016和SPSS 22.0软件进行数据整理和统计分析,通过T检验来比较实验组和对照组的差异,探究哪种训练方式更高效。结果:（1）实验组在立定跳远、半蹲跳摸高、摆臂CMJ摸高、垫步助跑摸高测试指标的实验后测试中都取得了非常显着性差异（P<0.01）,各项指标实验后测试增长度分别为3.3%、7.2%、8.2%、6.8%。（2）对照组在立定跳远测试指标的实验后测试中取得了非常显着性差异（P<0.01）,摆臂CMJ摸高、垫步助跑摸高测试取得了显着性差异（P<0.05）,半蹲跳摸高测试没有显着性差异（P>0.05）,各项指标前后测试的增长度分别为2.0%、1.6%、2.0%、2.2%。结论:（1）功能性复合训练与传统力量训练都能达到提升下肢爆发力的训练目标,但功能性复合训练对于高中男子篮球运动员的下肢爆发力提升更为显着。（2）功能性复合训练可以有效提升高中男子篮球运动员原地起跳的能力。（3）功能性复合训练可以有效提升高中男子篮球运动员垫步助跑起跳的能力。（4）功能性训练多用于竞技体育的前沿,但通过训练实验发现,功能性复合训练对于高中生篮球运动员的下肢爆发力发展也具有良好的效果,说明功能性训练也适合在青少年基层训练队开展。
乔栋琛[4]（2021）在《核心力量训练对高校男子篮球运动员专项体能影响的实验研究》文中认为核心力量训练在20世纪80年代起源于欧美国家的健身和康复领域,在20世纪90年代传入中国,这也使核心力量训练由研究躯干肌肉延伸到体育运动领域当中,国内学者开始对核心力量训练理论进行实验研究,经过实验研究证明,核心力量训练可以通过锻炼躯干部位、髋部位、骨盆部位的大肌肉群以及小肌肉群来达到增强机体在运动过程中的稳定状态,促使力量的产生和传导,增强运动员的运动表现。自2019年中国大学生篮球联赛（CUBA）改革后大学生篮球联赛迅速进入到大众眼帘,通过此次改革更加推动了篮球这项文化在大学校园中生根发芽,大学生球员也受到了重视,很多高校大学生球员通过CBA选秀跻身到了CBA联赛,这也影响了校园篮球文化朝着更加职业化和专业化发展,由于篮球运动是一项以同场竞技为主要特点的运动项目,相同层次运动员之间的对抗,核心力量就显得十分重要。随着研究的不断增加,专家和学者对高校球员的特点、运动链理论以及本体感受性理论更加深入了解之后,对篮球训练有了大量的新的认识,而核心力量训练这一训练方式对于高校篮球运动员提升对抗能力、身体控制能力、身体平衡能力等是十分有效的训练方式之一,因此,在日常体能训练中引入核心力量训练是十分有必要的。本实验以河北师范大学男子篮球二级运动员20名为实验对象,在基础基本相同的情况下将其分为实验组和对照组并进行为期10周的核心力量训练和传统力量训练。对比分析实验前后的专项体能（包括15×17m折返跑、3/4场地冲刺跑、伊利诺斯跑、下肢爆发力、肌肉力量、灵敏素质、两分钟强度投篮）等的变化情况。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验研究法、数理统计法、逻辑分析法等方法,梳理分析相关指标的变化,进一步揭示核心力量训练在高校男子篮球运动员的专项体能训练中的优势及必要性。结果显示:（1）通过实验结果可以得出,移动速度测试指标中伊利诺斯跑此项测试指标实验组实验后提升效果要优于对照组,其P值小于0.05,下肢爆发力测试指标、下肢力量测试指标、灵敏素质测试指标以及投篮测试,同样实验组实验后提升效果要优于对照组,其P值均小于0.05,而移动素质测试指标中耐力速度测试（15m×17）、3/4场地冲刺跑以及上肢力量测试指标对照组与实验组提升效果并未出现显着性差异,其P值均大于0.05。（2）核心力量的加强能够保证运动员在变速和变向过程中保持自己的身体姿势,说明核心力量训练对篮球运动员在伊利诺斯跑成绩提高方面更加有效。（3）核心力量训练通过强化髋关节以及核心区域的肌肉稳定性,强化了运动员在起跳过程中起跳、摆臂、挺髋、收腹等环节的发力效果,因此说明,核心力量训练更有利于运动员下肢爆发力水平的提升。（4）通过核心力量训练能够提高运动员的旋转能力,能够在转身制动后加速更加流畅,使运动员的整个运动链更加稳定,由此说明核心力量训练对篮球运动员灵敏素质水平的发展更有促进作用。（5）通过核心力量训练使核心区域肌肉力量增强,为下肢发力时保证躯体的稳定性奠定基础并起关键性的支撑作用。（6）通过采用核心训练来增强深层小肌肉群力量的方式来提升篮球运动员的核心稳定性从而间接对运动员在投篮过程中身体稳定性的提高产生影响,使投篮成绩得到了显着的提升。
马苏凡[5]（2021）在《单腿复合式训练对青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究》文中认为力量是速度的基础,而爆发力是提高速度的关键,是篮球运动员不可缺少的一种身体素质。篮球项目是以技能为主导型,同场对抗性项目,有变异组合多元动作结构的特点,这就要求运动员的体能训练方式应不断优化,更加贴近专项技术动作。篮球运动有很多技术动作是瞬间需要单腿支撑维持身体平衡稳定、单腿爆发用力起跳以及单腿快速蹬地加速等,因而篮球运动员在训练中采用单腿复合式训练恰好与篮球专项技术动作特征相结合,同时通过训练之后还能有效避免运动损伤,势必会对训练效果产生有效影响。本研究以青少年女子篮球运动员为研究对象,对其进行为期12周的单腿复合式训练,并与传统的力量和爆发力训练进行对比分析研究,以验证该方法对于女子篮球运动员下肢爆发力影响的效果。论文主要应用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法进行研究。实验对象是从篮球传统项目学校中,筛选出具有篮球运动等级且无伤病的20名高中女子篮球运动员,随机分为实验组10名和对照组10名,实验前分别先对两组受试者测了FMS功能性动作筛查、身体形态以及下肢爆发力测试项目,并对测试结果进行T检验,两组不存在差异性,以确保实验分组的合理性及安全性。实验组选用单腿复合式训练,对照组选用传统力量和爆发力训练。实验时间共12周,每周均为三次,两次训练间隔48小时,保障机能完全恢复。通过实验,在实验后分别对垂直方向、水平方向以及改变方向的爆发力指标测试,并进行数据整理与分析,得出如下研究结果和结论。研究结果:（1）实验组受试者经过12周的单腿复合式训练后,实验前后成绩对比:原地双脚纵跳摸高成绩增长了0.674±0.69厘米,统计学T检验P<0.05,具有显着性差异;三步助跑单脚摸高的高度增长了3.933±2.14厘米,P<0.01,具有非常显着性差异;原地立定跳远的成绩增长了0.07±0.096米,P<0.05,具有显着性差异;四分之三场的冲刺跑时间缩短了0.201±0.204秒,P<0.05,具有显着性差异;变距折返跑时间缩短了3.203±0.778秒,P<0.01,具有非常显着性差异;T字测试时间缩短了0.984±0.415秒,P<0.01,具有非常显着性差异;半蹲1RM力量增长了5.5±0.158公斤,P<0.01,具有非常显着性差异。实验后的效果较实验前的效果均有提升。（2）对照组受试者采用12周传统训练方式后,对比实验前后成绩:原地双脚纵跳摸高成绩增长了0.704±0.373厘米,统计学T检验P<0.01,具有非常显着性差异;三步助跑单脚摸高的高度仅增长了0.5±0.707厘米,P>0.05,无显着性差异;原地立定跳远的成绩增加了0.021±0.013米,P<0.01,具有非常显着性差异;四分之三场冲刺跑时间缩短了0.246±0.340秒,P<0.05,具有显着性差异;变距折返跑时间缩短了0.246±0.340秒,P<0.05,具有显着性差异;T字测试时间缩短了0.246±0.340秒,P<0.05,具有显着性差异;半蹲1RM的力量增长了6.5±2.415公斤,P<0.01,具有非常显着性差异。对照组实验前后除三步助跑单脚摸高不具有显着性差异,其余六项都有提升。（3）实验组和对照组分别经过12周训练后,实验前后成绩增长率对比:原地双脚纵向摸高,实验组成绩增长率是1.5%,对照组增长率是1.7%,统计学T检验P>0.05,不具有显着性差异;三步助跑单脚摸高,实验组成绩增长率是8.6%,对照组增长率是1.1%,P<0.05,具有显着性差异;原地立定跳远,实验组成绩增长率是3.7%,对照组是1.1%,P<0.05,具有显着性差异;四分之三场冲刺加速,实验组成绩增长率是4.6%,对照组是5.5%,P>0.05,不具有显着性差异;变距折返跑,实验组成绩增长率是9.3%,对照组是1%,P<0.05,具有显着性差异;T字测试,实验组成绩增长率是8.8%,对照组是1.7%,P>0.05,具有显着性差异;半蹲1RM力量,实验组成绩增长率是7%,对照组是7.8%,P>0.05,不具有显着性差异。研究结论:（1）实验组实验前后在垂直方向、水平方向及改变方向的爆发力均有显着性效果,其中三步助跑单脚摸高、变距折返和T字测试成绩具有非常显着性提高,说明单腿复合式训练对提高单脚垂直方向、短距离快速蹬转以及改变方向的爆发力上更有效。（2）对照组实验前后对双腿发力垂直方向和水平方向爆发力具有非常显着性差异,对改变方向的爆发力具有显着性差异,对三步助跑单脚摸高指标没有显着性差异,说明传统力量和爆发力训练对下肢爆发力的增长也有一定效果。（3）实验组和对照组实验前后运动成绩差值在双脚垂直方向爆发力、双脚半蹲力量及四分之三场短距离直线冲刺上无显着性差异,实验组对单脚纵跳、原地双脚立定跳远以及快速移动中改变方向的指标比对照组提高更有效,对照组则对双脚纵跳、双腿力量以及直线冲刺指标有效。（4）通过实验,对于青少年篮球运动员下肢爆发力的提升,单腿复合式训练效果要优于传统双侧发力和爆发力训练。
杨吉本[6]（2021）在《昆明市青少年男子篮球后备人才培养现状及对策研究》文中指出当今我国篮球运动正处于发展时期,相对于19.20世纪的篮球水平已经有了很大的进步,不管是篮球比赛的竞技水平还是赛制管理都在趋于完善,就篮球运动员的身体素质和篮球智商也在变得更加优秀,从宏观层面看国内篮球的发展基本情况,虽然在短期内努力提高高水平运动梯队的运作、和管理机制和教练员的职教水平以及教练员文化素质水平是我们最迫切解决的问题,我们再从篮球未来发展的道路来分析,培养青少年后备人才,建设一支强大的优秀人才队伍,也是促进我国青少年篮球事业健康发展的重要举措。纵观我国高水平篮球运动CBA,主力队员中至少有一到两个的外援,这也说明了我国的篮球后备人才的培养上出现了断层。想必不用我多说,我省是没有CBA联赛球队的,这很大程度上也说明了我省在培养后备人才上存在很多不足之处,通过调查和走访,昆明市青少年篮球后备人才的选材面狭窄,再加上培养机制的无作为使得昆明市人才断层严重,是我们必须要解决的问题。职业篮球的进步和发展的关键环节就在于青少年男子篮球后备人才的培养,然而我国篮球后备人才断层严重,直观的反应了我国篮球职业水平低。为达到预期的研究目的,文章运用了文献资料法、专家访问法、问卷调查法、数理统计法、逻辑推理法等多种研究方法,对我市篮球后备人才的现状、管理机制、教练员的结构、运动员的学训矛盾等问题进行了深度的调查与分析,提出了新社会经济形势下增加后备人才选材面,提高篮球后备人才质量的有效方法,旨在为我市体育部门、社会培训组织制定政策和科学依据提供现实与理论基础,并为昆明市市男子篮球后备人才的蓬勃发展提供参考。经过调查与分析研究得出的结论为:1.昆明市青少年篮球教练员年龄结构合理,但职称低,普遍的运动体验不足,教练员培训不够科学:中学教练兼职情况很多,不是专业的。2.昆明市篮球后备人才的选择主要取决于经验,极少用科学的方法和手段进行选才。3.昆明青少年男子篮球运动员身体基本素质比较低,基本篮球技能差。体校在对于“篮球大纲”的执行上基本达到要求,其它中学训练的方式比较单一只注重缺乏系统的形式。4.政府加大对于对篮球的资金注入,建立小学,中学和大学运动队。更加注重和寻求企业投资,提高篮球竞争力,比赛经验的积累和提高昆明市青少年男子篮球后备人才的储备。5.运动员对学习的不够重视,教师也很少向篮球运动员教授理论知识,也缺乏对运动员的心理训练。6.迫切需要教育系统、体育系统和社会组织的支持和辅助,切实解决好运动员学训矛盾,生源和运动员的就业问题。教育委员会和社会该给予更多的帮助,切实解决运动员学习和训练,运动员就业难题。
涂斌[7]（2021）在《弹力带训练对青少年男子篮球运动员核心力量的影响研究》文中提出目的:为了促进青少年男子篮球运动员核心力量的有效提高,本文将弹力带训练引入到青少年男子篮球运动员的核心力量训练中,旨在通过实验来探讨弹力带训练对青少年男子篮球运动员核心力量的影响,从而提高训练效果,丰富训练内容,同时也为篮球教练员和老师提供理论依据与实践参考。方法:本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,以仁怀市九仓中学男子篮球队的20名学生作为实验对象,以核心力量（核心部位耐力、核心部位爆发力、核心部位稳定性）和篮球专项技能（运球速度、传球力量、抢篮板球）作为测试指标。实验随机分为两个组,即弹力带训练（实验组）和传统力量训练（对照组）,通过8周实验干预后,分别对两组学生的各项指标进行测试,并对比两组学生前后测试成绩的变化程度,由此分析和探讨弹力带训练对青少年男子篮球运动员核心力量和专项技能的影响,从而验证训练效果,得出实验结论。结果:1.通过8周的实验干预后,实验组和对照组的核心部位耐力（躯干屈肌耐力测试、躯干伸肌耐力测试、躯干左右侧屈肌耐力测试）、核心部位爆发力（20s仰卧起坐）和核心部位稳定性（闭眼左右单足站立）的指标数据在组内均具有非常显着性差异（P<0.01）;在组间实验组明显大于对照组,具有显着性差异（P<0.05）。2.通过8周的实验干预后,实验组和对照组的15m×2运球折返、传球距离测试、30s连续起跳击篮板球的指标数据在组内均具有非常显着性差异（P<0.01）;在组间实验组明显大于对照组,具有显着性差异（P<0.05）。结论:1.弹力带训练可以有效提高青少年男子篮球运动员的核心力量。2.弹力带训练可以有效提高青少年男子篮球运动员的核心部位耐力、核心部位爆发力、核心部位稳定性,以及运球速度、传球距离、抢篮板球能力。
石锦鸿[8]（2021）在《弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响研究 ——以淄博市临淄区实验中学男子篮球队为例》文中研究指明为提升篮球后备人才的数量和质量,抓住弹跳力发展的黄金时期,为缩小我国男子篮球运动员与国外男子篮球运动员弹跳力上的差距提供建议,该研究将通过弹力带对青少年篮球运动员的下肢基础力量、核心力量和快速伸缩复合训练,来检验其是否可以积极影响青少年男子篮球运动员弹跳力。本研究主要采用实验法,其中,实验严格按照经典实验设计进行实验;弹跳力测试指标以及弹力带动作指标的确定,采用文献资料法和问卷调查法,由大量阅读文献进行统计后,制成问卷调查表,再发放给相关专家进行选取。以淄博市临淄区实验中学校男子篮球队的28名13-15岁青少年篮球运动员为实验对象,在实验的开始使用随机分组的方法,将这些淄博市临淄区实验中学校男子篮球队队员分为两组,其中一组为实验组,另一组为对照组,实验前分别收集了他们的身体形态和弹跳力各项指标方面的部分信息,然后又进行了统计学分析,确保实验分组合理。实验组使用弹力带进行训练,而对照组不进行干预。实验结束后用此前同样方法对实验人员进行实验后测,采集相关数据对两组数据用数理统计法进行统计学分析,从而检验弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响效果。以期进一步丰富我国青少年男子篮球运动员弹跳力的训练手段,为今后教师教学与学生练习供理论依据与实践操作指引。研究结论如下:（1）弹力带组合训练方法可以有效地发展13-15岁青少年男子篮球运动员的弹跳力。（2）在水平方向上来看,进行弹力带组合训练方法干预和未进行干预的立定三级跳成绩均有提高,但前者提高远比后者多。（3）弹力带组合训练方法可以有效地发展13-15岁青少年男子篮球运动员竖直方向上的弹跳力。研究具体建议如下:（1）建议基层基层学校将弹力带引进各个项目的训练中。（2）建议今后的研究者能够拓宽弹力带训练方法的使用领域,根据实际情况创新弹力带训练手段,将弹力带更好的运用到体能训练以及技术训练乃至战术训练中去。（3）由于本人时间、能力有限,实验对象只能代表大部分13-15岁青少年男子篮球运动员并不能完全代表13-15岁青少年男子篮球运动员,因实验经费与实验器材有限,本次实验弹跳力测试的测试手段较为简单。建议今后的研究者可以增加实验对象的数量,使用更加精确的测量实验数据,避免人工测量所带来的误差。
曹长杰[9]（2021）在《快速伸缩复合训练对13-14岁男子篮球运动员下肢爆发力的影响研究》文中指出进入21世纪后,篮球文化在全世界广泛流行起来,在篮球比赛中,不仅要求运动员能掌握技术水平和战术水平,而且,对运动员身体素质和力量要求也越来越高。赛场上篮球运动员常常要做到突破快,防守突然启动快,抢篮板球起跳快,这些动作技术都需要靠强大的腿部力量来支撑,因此在训练中我们应该重视腿部力量的锻炼。本文通过文献法,访谈法,实验法,数理统计法等进行实验,并进行相关的分析。把实验进行相关的安排,实验组的人员接受快速伸缩复合训练,对照组接受一般的力量训练,并对两种不同的训练方式对运动员腿部爆发力影响的差异总结分析,制定出更适合13-14岁运动员下肢爆发力的训练方法。本次实验的实验对象为北京市谦友篮球俱乐部的篮球队队员,年龄集中在13-14岁,共为16名男运动员。通过随机划分原则,分成没有差异性的两组,每组8名队员。每一周的训练次数为3次。采用5.80米×6折返跑、20米计时单足跳、立定跳远、原地单脚计时起跳摸高、原地双脚起跳摸高等五种训练方法,实验后把所测得数据进行统计分析,分析研究得出以下结论:1、通过12周的训练,对两个组的实验前后的五项爆发力测试数据进行组内对比,两个组的测试成绩p<0.05具有显着性差异,其中实验组5.80×6米折返跑、20米计时单足跳、原地单脚计时起跳摸高成绩提高的更加明显,测得p<0.01,具有非常显着性差异,通过对测试数据进行分析,经过一定的训练,两组队员成绩都得到一定的提高。2、实验结束后,对两组队员的测试成绩组间进行了对比,发现实验组成绩的增长幅度比对照组的大,测得p<0.05,说明两个组的数据存在显着性差异,其中实验组的摸高、跳远和单足跳的成绩提高更多。通过对比分析:实验组的训练方法更适合13-14岁男子篮球运动员下肢爆发力的发展。3、实验后对实验数据进行对比分析,关于快速伸缩复合训练的方法,不仅能让13-14岁男子篮球运动员下肢爆发力得到更好的提升,而且还能对他们身体协调性和稳定性的提高也有一定的帮助。
张晓东[10]（2021）在《青少年篮球灵敏素质解构、训练手段设计及效果实证研究》文中研究表明现代篮球发展已进入快、准、灵、变的小球时代,各国家乃至世界篮球赛事中时常出现的“五小战术”、“跑轰战术”等,以及以广东队胡明轩、赵睿、徐杰等为代表的优秀球员在技战术发挥上都体现出对灵敏素质的较高要求。然而,通过访谈调查的方式了解到,我国体育高校青年、少年篮球队基本没有相对系统的篮球专项灵敏素质训练手段。青少年时期12-14岁左右是灵敏素质发育敏感期,设计青少年篮球专项灵敏素质训练手段,不仅可以了解青少年篮球专项灵敏掌握现状与相关影响因素,还能寻找出相对薄弱环节,提高专项训练效果,为优秀篮球人才培养奠定基础。本研究采用文献资料法、专家访谈法、德尔菲法、实验法、数理统计法等体育科学研究方法,以青少年篮球专项灵敏素质为研究对象,实验期间对2组进行为期16周实验,实验组进行专项灵敏性训练,对照组进行常规篮球训练,对实验前后2组专项灵敏素质进行评价分析研究。本研究主要得出以下结论:（1）依据生理学原理和德尔菲法可以将青少年篮球专项灵敏性划分为直线性专项灵敏性、曲折线性专项灵敏性、旋转性专项灵敏性、混合性篮球专项灵敏性。（2）设计验证直线性、曲折线性、旋转性、混合性青少年篮球专项灵敏素质的具体指标。（3）一般篮球素质训练对青少年篮球专项灵敏素质也有一定提升,但相对于一般篮球素质训练,结构性篮球专项灵敏素质训练手段训练效果更为明显。
二、青少年男子篮球运动员速度力量训练手段与方法的优化研究（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、青少年男子篮球运动员速度力量训练手段与方法的优化研究（论文提纲范文）
（3）功能性复合训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究 ——以上海交通大学附属中学为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 1.4 相关概念的界定 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于功能性训练的相关研究 |
| 2.1.1 功能性训练的概念界定 |
| 2.1.2 功能性训练在我国的发展 |
| 2.1.3 功能性训练与专项体能训练的关系 |
| 2.1.4 功能性训练与传统力量训练的关系 |
| 2.1.5 功能性训练的方法和手段的研究 |
| 2.1.6 功能性训练在不同项目中的研究 |
| 2.2 关于爆发力的相关研究 |
| 2.2.1 爆发力的定义 |
| 2.2.2 影响爆发力的因素 |
| 2.2.3 关于发展下肢爆发力的相关研究 |
| 2.3 文献综述小结 |
| 3 研究对象及方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 结果 |
| 4.1.1 实验组、对照组实验前测试指标组间对比 |
| 4.1.2 实验组、对照组实验后测试指标组间对比 |
| 4.1.3 实验组实验前后测试指标组内对比分析 |
| 4.1.4 对照组实验前后测试指标组内对比 |
| 4.2 分析 |
| 4.2.1 实验组、对照组实验后评定指标增长值对比分析 |
| 4.2.2 功能性复合训练的训练效果分析 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附录 |
| 附录1 专家访谈提纲 |
| 附录2 专家调查问卷 |
| 附录3 部分实验图片 |
（4）核心力量训练对高校男子篮球运动员专项体能影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 引言 |
| 1 文献综述 |
| 1.1 核心力量训练的概述 |
| 1.2 国外研究现状 |
| 1.3 国内研究现状 |
| 1.3.1 篮球运动的专项体能特点 |
| 1.3.2 关于核心力量训练的应用及研究现状 |
| 1.3.3 关于核心区域的定义和作用 |
| 1.3.4 关于篮球运动员核心力量训练的现状研究 |
| 1.3.5 核心力量训练在高校篮球领域的发展及应用 |
| 1.3.6 篮球运动项目体能特征现状研究 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验研究法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 2.2.6 逻辑分析法 |
| 3 研究过程与结果分析 |
| 3.1 核心力量训练对篮球运动员15m×17 折返跑的影响 |
| 3.1.1 实验前实验组和对照组15m×17 折返跑对比分析 |
| 3.1.2 实验前后实验组和对照组15m×17 折返跑对比分析 |
| 3.1.3 实验前后实验组和对照组15m×17 折返跑成绩增长幅度对比分析 |
| 3.2 核心力量训练对篮球运动员3/4 场地冲刺跑的影响 |
| 3.2.1 实验前实验组和对照组3/4 场地冲刺跑对比分析 |
| 3.2.2 实验前后实验组和对照组3/4 场地冲刺跑对比分析 |
| 3.2.3 实验后实验组和对照组3/4 场地冲刺跑测试成绩增长幅度对比分析 |
| 3.3 核心力量训练对篮球运动员伊利诺斯跑的影响 |
| 3.3.1 实验前实验组和对照组伊利诺斯跑对比分析 |
| 3.3.2 实验前后实验组和对照组伊利诺斯跑对比分析 |
| 3.3.3 实验后实验组和对照组伊利诺斯跑测试成绩增长幅度对比分析 |
| 3.4 核心力量训练对篮球运动员下肢爆发力的影响 |
| 3.4.1 实验前实验组和对照组下肢爆发力对比分析 |
| 3.4.2 实验前后实验组和对照组下肢爆发力对比分析 |
| 3.4.3 实验后实验组和对照组下肢爆发力测试成绩增长幅度对比分析 |
| 3.5 核心力量训练对篮球运动员肌肉力量的影响 |
| 3.5.1 实验前实验组和对照组肌肉力量对比分析 |
| 3.5.2 实验前后实验组和对照组肌肉力量对比分析 |
| 3.5.3 实验后实验组和对照组肌肉力量测试成绩增长幅度对比分析 |
| 3.6 核心力量训练对篮球运动员灵敏素质的影响 |
| 3.6.1 实验前实验组和对照组灵敏素质对比分析 |
| 3.6.2 实验前后实验组和对照组灵敏素质对比分析 |
| 3.6.3 实验后实验组和对照组灵敏素质测试成绩增长幅度对比分析 |
| 3.7 核心力量训练对篮球运动员两分钟强度投篮的影响 |
| 3.7.1 实验前实验组和对照组两分钟强度投篮对比分析 |
| 3.7.2 实验前后实验组和对照组两分钟强度投篮对比分析 |
| 3.7.3 实验后实验组和对照组两分钟强度投篮测试成绩增长幅度对比分析 |
| 3.8 实验结果分析 |
| 3.8.1 核心力量训练与传统力量训练的区别 |
| 3.8.2 核心力量训练在篮球运动中的重要性 |
| 结论与建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（5）单腿复合式训练对青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 引言 |
| 1 文献综述 |
| 1.1 有关爆发力的相关研究 |
| 1.1.1 爆发力的概念界定 |
| 1.1.2 影响爆发力的表现因素 |
| 1.1.3 影响爆发力的生理机制 |
| 1.1.4 关于下肢爆发力的相关研究 |
| 1.2 有关复合式训练的相关研究 |
| 1.2.1 复合式训练的概念界定 |
| 1.2.2 复合式训练的生理机制 |
| 1.2.3 复合式训练的训练学机制 |
| 1.2.4 复合式训练的效果 |
| 1.3 有关运动员下肢抗阻训练的研究 |
| 1.3.1 有关运动员单腿抗阻训练的研究 |
| 1.3.2 有关运动员双腿抗阻训练的研究 |
| 1.3.3 有关篮球运动员下肢抗阻训练的研究 |
| 1.4 有关青少年篮球运动员力量训练的研究 |
| 1.4.1 青少年篮球运动员力量训练特点的相关研究 |
| 1.4.2 青少年篮球运动员力量训练理论与实践的相关研究 |
| 1.4.3 青少年篮球运动员爆发力训练的相关研究 |
| 1.5 文献综述述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 实验结果对比 |
| 3.1.1 实验组组内数据纵向对比分析 |
| 3.1.2 对照组组内数据纵向对比分析 |
| 3.1.3 实验组和对照组实验后数据横向对比分析 |
| 3.2 结果分析与讨论 |
| 3.2.1 单腿复合式训练与影响下肢爆发力表现因素的关系分析 |
| 3.2.2 单腿复合式训练对青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响 |
| 3.2.3 传统的力量与爆发力训练对青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响 |
| 3.2.4 对比两种训练方式对青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响 |
| 3.2.5 研究中的不足与进一步展望 |
| 结论与建议 |
| 结论 |
| 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 |
（6）昆明市青少年男子篮球后备人才培养现状及对策研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 第一章 绪论 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 选题意义 |
| 1.3 研究目的 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 青少年篮球后备人才界定 |
| 1.4.2 我国篮球后备人才培养的体制简介 |
| 1.4.3 国内外研究现状 |
| 第二章 研究对象与研究方法 |
| 2.1 调查对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家咨询法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 2.2.5 逻辑分析法 |
| 第三章 研究结果与分析 |
| 3.1 昆明市篮球后备人才培养的现状分析 |
| 3.2 昆明市青少年男子篮球后备人才的选材 |
| 3.2.1 运动员参训动机 |
| 3.2.2 运动员训练时间 |
| 3.2.3 运动员的文化学习概况 |
| 3.3 影响昆明市青少年男子篮球后备人才的家庭因素分析 |
| 3.4 昆明市青少年男子篮球后备人才的训练情况分析 |
| 3.5 影响昆明市青少年男子篮球后备人才的教练员因素分析 |
| 3.5.1 教练员的年龄情况分析 |
| 3.5.2 教练员的学历情况分析 |
| 3.5.3 教练员的执教情况分析 |
| 3.5.4 昆明市青少年篮球教练员来源情况分析 |
| 3.6 昆明市篮球场馆和后备人才储备量分析 |
| 3.7 昆明市青少年男子篮球后备人才的经费投入状况 |
| 3.8 昆明市青少年男子篮球后备力量的出路或流向 |
| 第四章 昆明市青少年男子篮球后备人才发展对策 |
| 4.1 加强教练员的水平,培养高素质教练员 |
| 4.2 完善运动员选材和评价系统 |
| 4.3 加强场馆建设优化训练条件 |
| 4.4 制定合理的教学训练模式 |
| 4.5 制定合理竞赛制度,确保比赛公正 |
| 第五章 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录 A 运动员调查问卷 |
| 附录 B 教练员调查问卷 |
| 致谢 |
（7）弹力带训练对青少年男子篮球运动员核心力量的影响研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 核心力量对篮球运动员的作用 |
| 1.1.2 青少年篮球运动员肌肉力量的特点 |
| 1.1.3 弹力带训练的优势 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 弹力带训练 |
| 2.1.2 青少年篮球运动员 |
| 2.1.3 核心力量 |
| 2.2 国内外研究现状 |
| 2.2.1 国内外弹力带训练的研究现状 |
| 2.2.2 国内外核心力量的研究现状 |
| 2.2.3 国内外研究评述 |
| 2.3 弹力带训练的理论基础 |
| 2.3.1 运动生理学 |
| 2.3.2 运动生物力学 |
| 2.3.3 运动训练学 |
| 2.3.4 运动损伤预防原理 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 实验前两组核心力量测试指标的对比分析 |
| 4.1.1 实验前两组核心部位耐力测试指标的对比分析 |
| 4.1.2 实验前两组核心部位爆发力测试指标的对比分析 |
| 4.1.3 实验前两组核心部位稳定性测试指标的对比分析 |
| 4.2 实验前后两组核心力量测试指标的对比分析 |
| 4.2.1 实验前后两组核心部位耐力测试指标的对比分析 |
| 4.2.2 实验前后两组核心部位爆发力测试指标的对比分析 |
| 4.2.3 实验前后两组核心部位稳定性测试指标的对比分析 |
| 4.3 实验后两组核心力量测试指标的对比分析 |
| 4.3.1 实验后两组核心部位耐力测试指标的对比分析 |
| 4.3.2 实验后两组核心部位爆发力测试指标的对比分析 |
| 4.3.3 实验后两组核心部位稳定性测试指标的对比分析 |
| 4.4 实验前两组篮球专项技能测试指标的对比分析 |
| 4.4.1 实验前两组运球速度测试指标的对比分析 |
| 4.4.2 实验前两组传球力量测试指标的对比分析 |
| 4.4.3 实验前两组抢篮板球测试指标的对比分析 |
| 4.5 实验前后两组篮球专项技能测试指标的对比分析 |
| 4.5.1 实验前后两组运球速度测试指标的对比分析 |
| 4.5.2 实验前后两组传球力量测试指标的对比分析 |
| 4.5.3 实验前后两组抢篮板球指测试标的对比分析 |
| 4.6 实验后两组篮球专项技能测试指标的对比分析 |
| 4.6.1 实验后两组运球速度测试指标的对比分析 |
| 4.6.2 实验后两组传球力量测试指标的对比分析 |
| 4.6.3 实验后两组抢篮板球指测试标的对比分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（8）弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响研究 ——以淄博市临淄区实验中学男子篮球队为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 增加后备人才的需要 |
| 1.1.2 提高篮球运动员弹跳力的需要 |
| 1.1.3 弹力带作为训练工具的优点 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 1.4 研究任务 |
| 1.5 文献综述 |
| 1.5.1 有关弹跳力训练的研究现状 |
| 1.5.2 有关弹力带训练的研究现状 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 实验组与对照组在主体变量上的同质性检验 |
| 3.2 实验组与对照组弹跳力测试结果的对比分析 |
| 3.2.1 实验组与对照组原地双脚纵跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.2 实验组与对照组助跑双脚起跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.3 实验组与对照组助跑单脚起跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.4 实验组与对照组立定三级跳测试结果的对比分析 |
| 3.3 实验后结果的分析与讨论 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1: 实验前后的各项测试指标数据 |
| 附件2:访谈提纲 |
| 附件3:《专家效度评分表》 |
| 附件4:《弹跳力测试指标问卷调查表》 |
| 附件5:《弹跳力训练动作指标问卷调查表》 |
（9）快速伸缩复合训练对13-14岁男子篮球运动员下肢爆发力的影响研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的、意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于快速伸缩复合训练概述 |
| 2.2 关于快速伸缩复合训练国内外研究的现状 |
| 2.3 关于爆发力和爆发力训练的相关研究 |
| 2.5 文献综述述评 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 研究对象、方法和技术路线 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 研究方法 |
| 3.1.2.1 文献资料法 |
| 3.1.2.2 专家访谈法 |
| 3.1.2.3 问卷调查法 |
| 3.1.2.5 实验法 |
| 3.2 难点和创新点 |
| 3.2.1 研究难点 |
| 3.2.2 研究创新点 |
| 4 研究结果与讨论 |
| 4.1 实验前实验组与对照组测试指标结果对比分析 |
| 4.2 实验前后两组的各项测试指标结果对比与分析 |
| 4.3 实验后两组的各项测试指标结果对比与分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1 |
| 附录2 专家访谈提纲 |
| 附录3 专家效度调查问卷 |
| 附录4 |
| 附录5 实验后两组实验对象后测数据 |
| 附录6 实验组与对照组下肢爆发力训练计划表 |
| 附录7 |
（10）青少年篮球灵敏素质解构、训练手段设计及效果实证研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 中国男子篮球发展困境 |
| 1.1.2 篮球专项灵敏性对高水平篮球运动员及比赛重要性分析 |
| 1.1.3 专项灵敏素质训练在我国青少年篮球运动员培养中的缺失 |
| 1.1.4 小结 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国内外关于灵敏素质的研究 |
| 2.1.1 关于灵敏素质概念研究 |
| 2.1.2 关于灵敏素质生理学基础 |
| 2.1.3 关于灵敏素质结构分析 |
| 2.1.4 灵敏素质影响因素研究 |
| 2.1.5 灵敏素质研究评析 |
| 2.2 关于篮球专项灵敏素质分析 |
| 2.2.1 关于篮球专项灵敏素质概念剖析 |
| 2.2.2 对于篮球专项灵敏素质研究评析 |
| 2.3 小结 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 德尔菲法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 研究结果 |
| 4.1 理论研究 |
| 4.1.1 篮球专项灵敏素质结构研究 |
| 4.1.2 青少年篮球专项灵敏素质训练及评价指标设计 |
| 4.2 实证研究 |
| 4.2.1 实验前实验组、对照组专项灵敏素质测试结果分析 |
| 4.2.2 实验前后实验组、对照组专项灵敏素质测试结果分析 |
| 4.2.3 实验后实验组、对照组专项灵敏素质测试结果分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 研究不足 |
| 7 参考文献 |
| 8 附录 |
| 9 致谢 |
四、青少年男子篮球运动员速度力量训练手段与方法的优化研究（论文参考文献）
- [1]福建省青少年男子篮球运动员身体素质、基本技术及自我效能感分析[D]. 张杨磊. 集美大学, 2021
- [2]快速伸缩复合训练对13-15岁男子篮球运动员专项移动速度的影响研究[D]. 王绍申. 山东体育学院, 2021
- [3]功能性复合训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究 ——以上海交通大学附属中学为例[D]. 陆秦葆. 上海体育学院, 2021(02)
- [4]核心力量训练对高校男子篮球运动员专项体能影响的实验研究[D]. 乔栋琛. 河北师范大学, 2021(12)
- [5]单腿复合式训练对青少年女子篮球运动员下肢爆发力影响的实验研究[D]. 马苏凡. 河北师范大学, 2021(12)
- [6]昆明市青少年男子篮球后备人才培养现状及对策研究[D]. 杨吉本. 云南师范大学, 2021(09)
- [7]弹力带训练对青少年男子篮球运动员核心力量的影响研究[D]. 涂斌. 吉林体育学院, 2021(02)
- [8]弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响研究 ——以淄博市临淄区实验中学男子篮球队为例[D]. 石锦鸿. 首都体育学院, 2021(12)
- [9]快速伸缩复合训练对13-14岁男子篮球运动员下肢爆发力的影响研究[D]. 曹长杰. 首都体育学院, 2021(12)
- [10]青少年篮球灵敏素质解构、训练手段设计及效果实证研究[D]. 张晓东. 山东体育学院, 2021(02)